İş Memnuniyetinizi Arttırın ve Yorgun Duygular ile Mücadele Edebilirsiniz
Yorgun musun? İşini ne kadar seversen sevin, işverenini sev ve hayatını sev, bazen sadece kendini yorgun hissedersin. Son yıllarda, daha az çalışan daha zor ve daha uzun çalıştıkça iş genişlemiştir.
Rekabet arttıkça işveren beklentileri artmıştır. Değişimin hızı acımasız ve büyüyor. İş tatmini ve etkinliğinizi artırırken iş-yaşam dengesini sürdürmek için mücadele ediyorsunuz. Bu on ipucu, yorgunlukla mücadele etmenize yardımcı olacaktır.
01 Her Gün Sevdiğiniz Bir Şey Yapın
İşinizi mutlu eden küçük şeyleri keşfedin. Bu etkinliklerin veya görevlerin her gün gündeminizde olduğundan emin olun. İşyerinde yapmayı sevdiğiniz bir şeyi bulmak zor muydu?
Bu eksikliği dengelemek için dışsal bir hareketle o yorgun hissiyatla savaştığınızdan emin olun. Ancak, kesinlikle, işinizde yapmayı sevdiğini belirleyebileceğiniz bir şey var.
İlgili: İşyerinde Neler Getiriyor?
02 Olumlu Arkadaşları ile Takılmak
Neden zamanınızı, sadece kendiniz ve işinizle ilgili en kötü hissettiğinizi bildiğiniz kişi veya gruplarla geçirin.
Öğle yemeği oda tatminsizliği ile taşarsa öğle yemeği için bir konferans salonu planlayın. Ya da, iş arkadaşlarınızı, herkesin iş tatminini artırmak için daha olumlu bir ortam yaratma isteğinizle yüzleşin.
Olumlu bakış açınızı paylaşan iş arkadaşlarınızla takılın; Diğerleri sadece seni indirecek. Oraya gitme.
İlgili: Diğerleriyle İyi Oynayın | İş yerinde zor insanlarla anlaşma | Zor insanlarla başa çıkmak için 10 ipucu
03 Yorgun duygular ile mücadele için hafif, besleyici bir öğle yemeği yiyin
Öğle yemeğinde içmek - artık öğle yemeğinde kimse içmiyor mu? - eşit derecede etkileyicidir. Yorgun hislerle savaşmak için, gün boyu enerji sağlamak ve hafif bir öğle yemeği yemeleri için sağlıklı atıştırmalıklar getirin.
04 Her Gün İyi Olduğunuz Bir Şey Yapın
Başarı, daha fazla başarıyı ve zorla ya da kendini başarmak için kendini zorlayan, kendine güven ve benlik saygısı kazanmış çalışanlar yetiştirir.
Hoş bir çalışan memnuniyeti ve çalışan katılım döngüsü. İyi yaptığınız şeyi yapın - iyi geçin - iyi yapmanın keyfini yaşayın. Her gün tekrarlayın. Neyi kastettiğimi anla?
Güçlü Yönlerinize Odaklanın | Kasten Uygulamayla Güçlü Olmak - Zayıf Yönler Değil
05 Patronunuzla Destekleyici Bir İlişki Geliştirin
Aynı zamanda, patronunuzun başarılı olmanız için gereken bilgilere sahip. İşini yapamaz ya da yardımlarını almadan hedeflerine ulaşamaz. Böylece, yöneticiniz sizinle önemli bir karşılıklı bağımlılık paylaşır.
Eğer işinizi gerçekleştiremezseniz, yöneticiniz genel sorumlulukları için asla parlamayacaktır. Yöneticinizin bilgileri, bakış açısı, deneyimi ve desteği olmadan ilerlemezsiniz.
Yorgun musun? Etkileşim ve geribildirim için patronunuzla oturun. Daha fazla iş memnuniyeti mi arıyorsunuz? Patronunuzla çıktıları ve sonuçları müzakere edin. Kaynakları mı ihtiyacınız var? Sor.
İlgili: Patronunuzla Birlikte Nasıl Gidilir? Kötü Patronla Başa Çıkmak
06 Bir Başlatıcı Olmak: Değişim Gücü
Genişletilmiş ve zenginleştirilmiş iş sorumlulukları isteyin. Bilginizi, deneyiminizi ve seçeneklerinizi genişletmek için bir transfer düşünün.
İşyeri etkinliklerini eğlenceli ve motive etmek için aktivite komitesine katılın. Etkinlik komitesi yok mu? Birini başlat. İş sponsorluğunda bir spor takımına katılın. Ne, takım yok mu? Birini başlat.
Ya kahverengi çanta öğle yemeği ya da çalışan öğle yemeği ve öğrenir? Her iş yeri fayda sağlar. Son iş kitaplarını okumak ve tartışmak ister misiniz? İş yerinde bir kitap kulübü kur .
İşyeri etkinliklerini ve çalışanların iş doyumuna katkıda bulunan iş süreçlerini - kendi ve başkalarını - harekete geçirerek yorulmak.
07 Ban Weary: Olumlu İş Tatmini Yaratın
İş yeriniz kahkaha ve mizahla dolu olabilir. Zappos'ta, birçok çalışan saatte 10-12.00 dolar kazanıyor, ancak çalışanları eğlenceli ve heyecan verici hale getiren çalışanlar için bir kültür oluşturuyorlar. Çalışanları işe gelmek için heyecanlandıran sayısız yolla çalışanlara teşekkür eder.
Bunu kendin için de yapabilirsin. Mavi hissediyorum? Çabuk bir mola ver. Canı sıkkın? Yapmayı sevdiğiniz bir görevi seçin. Huzursuz hissetmek mi? Molada eğlenceli bir arkadaş çalışın. Asla bir şey yapmayan bir rejimsize benziyor musun?
Bu yorgun hissi ile mücadele edin: Bu hafta tamamladığınız her şeyin bir listesini yapın. Şaşıracaksın. Benim driftimi aldın mı? Sağ? Olumlu, canlandırıcı bir görev, duygu ya da davranış ile her yorgunluk hissiyle mücadele edin.
İlgili: İş yerinde mutsuz olmak İşyerinde Mutlu Olmanın En İyi 10 Yolu
08 İş Memnuniyetini Artırmak için Erteleme
Hiçbir şey, başınızdaki küçük ses gibi yorgun olmayacak, bu da mutlu değil, çünkü sözünü ettiğin işi tamamlamıyorsun, gerekli son teslim tarihlerine göre. Sesi bahane ve suçlamalar ile boğmaya çalıştığınızda marş daha yüksek büyür.
Erteleme nedeniniz ne olursa olsun, iş tatmini olumsuz yönde etkileyen en kötü iş alışkanlıklarından biridir. Aslında, mazeret ve suçlama, kendinize yeni kararlar ve vaatler üzerinde daha fazla zaman harcayabilirsiniz, o zaman görevi tamamlarsınız.
Tazminat ve mazeret değil, katkısı ve yerine getirilmesiyle mücadele duyguları. Bu döngü herkesi yorgun yapardı.
09 Yorgun Duygular ile Mücadele Etmek İçin Sık Sık Çalışılan Küçük Göğüsler Al
Elinize küçük bir top ya da macun sıkmak şaşırtıcı bir şekilde rahatlatıcıdır ve parmaklarınızı yazmak için çevirin. Sadece ofisin etrafında yürümek seni daha iyi hissettirecek.
Bir iş arkadaşınızla paylaşmanız gereken bir şey mi var? Sohbet etmek veya e-posta göndermek yerine, yürüyün ve konuşun. Sadece ofisin etrafında yürümek seni daha iyi hissettirecek. Ve periyodik, pozitif yüz yüze iletişim yükseliyor.
10 İş Memnuniyetini Arttırmak İçin Her Gün Bir Çift Hedefe Ulaşın
Günlük listenizdeki başarıları kontrol etmek, ayaklarınıza birer yay ve kalbinize sevinç katacaktır. Her gün başardığınızı ve katkıda bulunduğunuzu hissetmeyi hak ediyorsunuz.
İlgili: Geleneksel SMART Hedefleri Ötesinde | Hedef Ayarının Başar Gücü | Hayallerinizi gerçekleştirmek için 6 adım