Olumlu düşünmeyi bilmek, istemek kadar önemlidir.
İşte iş dünyasından olumlu bir düşünür olmanın bir kaç adımı.
Zorluk: Ortalama
Zaman Gerekli: Başlamak için bir saniye, bir ömür boyu master
İşte nasıl
- İstediğiniz Sonuçları Belirleyin
Birçok insanın sorunu, hayattan veya özel bir durumdan ne istediklerini bilmemeleridir. Bir hayat olayından ne istediğine karar ver. Net niyetler net sonuç verirken bulanık arzular bulanık sonuçlar verir.
- Sizin İçin Minnettar olduğunuz şeylerin bir listesini yapın
Tony Robbins, tanınmış hayat koçu ve motivasyon konuşmacısı, minnettar değilseniz hesaplarınızda ne kadar paranız olursa olsun, fakir olduğunu söyler. Şükran, müthiş bir duygudur çünkü minnettar olduğunuz şeylere odaklandığınızda, olumsuz düşüncelerin hissetmek neredeyse imkansızdır.
Her gün için minnettar olduğunuz 10 şeyin bir listesini yaparsanız, kendinizi gününüzün sonuna kadar sürecek çok olumlu bir zihin setine koyacaksınız.
- 5'e kadar saymayı öğrenin
Çoğumuz hayatlarımızı olaylara tepki vererek geçiririz. Nasıl tepki verdiğimiz, genellikle geçmişimizde benzer olaylara nasıl tepki verdiğimiz veya tepki verdiğimiz tarafından yönetilir. Ancak basitçe tepki vermek, yaratıcı ve hedeflenmiş düşünce için herhangi bir odaya izin vermez,
Bir dahaki sefere kendinizi daha olumlu olma kararınıza meydan okuyan bir durumda buluyorsunuz, tepkinizi tutun ve 5'e kadar sayın. Bu kısa mola, sadece tepki vermek yerine, nasıl yanıt vermek istediğinize karar verme fırsatı verecektir.
- Gecelik Haberlerde Geri Kes
Hangi gece haber programını tercih ederseniz edin, muhtemelen ne kadar olumsuz haberlerin bildirildiğini biliyorsunuzdur. Kendinizi bir negatiflik bolluğuna bırakın ve öyle olsun ya da olmasın, daha olumsuz olmaya başlayacaksınız.
Olumsuzluk bir ilaç gibidir. Kendinizi olumsuzluklara ve olumsuz insanlara ne kadar çok maruz bırakırsanız, yaşamınızdaki olumsuzlukları o kadar çok alırsınız.
Bunun yerine, kendinizi pozitif insanlarla ve pozitif pozlarla kuşatmaya çalışın. Dünyada neler olup bittiğini kesinlikle bilmeniz gerekiyorsa, İnternet haber akışında manşetleri okuyun ve sadece dünyayı etkileyen hikayeleri okuyun.
- Kendine iyi bak
Egzersizin yararları, sağlıklı bir diyet ve yeterince uyku alma iyi belgelenmiştir. Ancak harekete geçmedikçe, tüm faydaları bilmek sizin için hiçbir şey yapmaz.
Günlük eylem!
Egzersiz yapabilen ancak egzersiz yapamayan biri egzersiz yapamayan birinden daha iyi değildir. Günlük egzersiz, sağlıklı bir diyetle birleştiğinde ve yeterli dinlenmeniz için harikalar yaratabilir. Kendini iyi hissettiğinde, kendini kötü hissetmek için fena olur.
- İlerlemeni takip et
Herhangi bir hedefte olduğu gibi, hedefinize doğru ilerlediğiniz kişi haline geldiğiniz kişi, hedefin kendisini gerçekleştirmekten daha önemlidir. Pozitif bir düşünür olmaya doğru ilerlerken, “pozitif, odaklı” günler yaptığınız kadar çok “olumsuz düşünme” gününe sahip olmanızı beklersiniz. Ancak ilerlemenizi takip etmediğiniz sürece, gün sayısının olumluya ve negatif olana doğru daha fazla kaydığını fark edemezsiniz.
Neye ihtiyacın var
- Hedeflerinizin bir listesi
- Bir dergi
- Daha olumlu düşünceye dayalı bir hayat yaşamak için bir taahhüt