"Pek çoğumuz sahip olmadığımız, sahip olamadığımız veya sahip olamadığımız şeylere asıldık. Aynı enerjiyi kullanabileceğimiz zaman çok daha fazla enerji harcıyoruz - daha azını değil - ya da en azından yapmaya çalıştığımız bazı şeyleri gerçekten yapmak istiyoruz. " Terry McMillan
Terry McMillan'ın "Nasıl Stella Got Her Yüce Oğlu" adlı popüler kitabında, ana karakterin şu anda kalması zor bir dönem ve aklının her zaman yapması gereken şeylere yarışması, yapması ya da yapıyor.
“Koşmaktan yorulmaktan, yorulmaktan yorulmaktan” hoşlanır. Filmin bir açıklaması hem ana çizimi hem de "oluğu" açıklar: Bu şekilde:
Stella, "aşk ve arkadaşlık isteği ile anne ve şirket yöneticisinin sorumlulukları arasında bir denge kurmaya çalışmak için hayatının kişisel envanterini alır." Venise Wagner, San Francisco Muayenesi
"Oluk" unuzu kaybetmek genel olarak, odağınızı kaybetme, sürüş, tutku ya da yaşamda size zevk ya da anlamlı bir anlam hissi veren şeyleri elde etme yeteneğinizi ifade eder. Örnekler şunları içerir:
- Hala partnerinizle ilgileniyorsunuz, ama hayatın dikkat dağınıklığı, onlar için zaman ayırmanızı engelliyor;
- Hala hobilerin tadını çıkarırsınız, ama başka şeyler için onları kenara itin;
- Odağınız ya da “uç” yumuşatılmış gibi görünüyor ve sizi daha az tutkuyla zevklendiren şeyleri takip ediyorsunuz.
Kısacası, yivini geri almak, zevki yeniden görev odaklı bir hayata sokmak demek.
Bazıları, yengeni geri almanın " iş-yaşam dengesine " atıfta bulunmaktan daha şiirsel bir yol olduğunu söyler.
Depresif Olduğunuzu Nasıl Tespit Edersiniz, Ya Da Yivinizi Kaybettiyseniz
Sadece oluğunuzu kaybetme ve depresyondan muzdarip arasındaki önemli bir fark, belirtilerinizin derecesidir. Eğer semptomlarınız sizi hayatta kalmak istediğiniz şeylerden uzak tutar ya da arzunuzu kaybetmenize ya da zevk ya da sevinç yaşamanıza neden olduysa, depresyondan muzdarip olabilirsiniz.
Örneğin, sabahtan yataktan çıkamıyorsanız, çok yorgun ya da bunalmış olduğunuz için depresyon belirtisi olabilir.
İstediğin hayattan hiç çıkmıyormuş gibi hissetmek, iç karartıcı bir düşünce olabilir; Gün içinde yeterli saat olmaması ya da ilk başta görev ve yükümlülüklere bağlı olduğunuzu hayal kırıklığına uğratmış olabilirsiniz, fakat bu sizin depresyondan muzdarip olduğunuz anlamına gelmez.
Eğer odaklanmayı yitirmişseniz ya da hayatınız günlük iş öğelerine böylesine dağınıksa, bir şeyleri kavrayacak gibi görünmüyorsanız, organizasyon için yeni bir plana, daha iyi bir destek sistemine ya da bir yaşam koçuna ihtiyacınız olabilir. Kontrolden çıkmış bir yaşam depresyon belirtisi olabilse de, hayatınızın sadece kaotik ve dağınık olduğu bir işaret olabilir.
Depresyon genellikle ezici hisseder ve “Yapamam ...” ile ilişkilidir ve şiddetli olumsuz duygulara ve suçluluk duygularına ya da güçsüzlüğe yol açabilir. Depresyon dışsal olaylar (değişim veya kayıp gibi), bir hastalık veya hatta hormon dengesizlikleri tarafından tetiklenebilir, ancak sizin yaşamınızda bir şeyler yapmanıza ya da onlardan zevk almanıza engel olan kalbiniz ve aklınızdaki güçlerdir.
Yivinizi kaybetmek, bir şeyleri yapmak isteyen ancak daha fazla motivasyon, zaman ya da odaklanma arzusu olmayan çizgiler boyunca daha fazladır.
Dikkatsizlikler, güçler ve yaşam baskıları, öncelikle ihtiyaçlarınızı ortaya koymamanızın en büyük suçlularıdır - belirli şeyleri yapma isteğinizi kaybetmediniz, bunun yerine başka şeyleri yapmak zorunda kalıyorsunuz.