Öğleden Sonra Yorgunluğunuza Neden Olan Düşük Kan Şekeri mi?
Bugünün iş yerlerinin birçoğu, tonerlerden ofis mobilyalarına kadar her şeyi yaratmak için kullanılan binlerce kimyasalla dolu. Kimyasal maddelere maruz kalmanın yanı sıra, ofis hücresinin icadı sayesinde, işçiler genellikle havadaki mikropların hızla yayılabileceği küçük alanlara doldurulur. Doğal havalandırma ve doğal ışık olmaksızın ofis binalarında olmak stresli olabilir ve bazıları için genel bir halsizlik veya yorgunluk hissine yol açabilir.
İşyerinin dışında harika hissediyorsanız, ancak enerjiniz iş gününüzdeyken balmumu gibi soluyorsa, öğleden sonra çökme olarak bilinen ortak bir işyeri etkisi yaşayabilirsiniz.
Bir Dr. Sally Norton öğleden sonra bu şekilde çöküşünü şöyle anlatıyor: "yorgunluk dalgası, konsantrasyon kaybı ve gözlerinizi açık tutmak için imkansız bir savaş."
Öğleden sonra çöküşü çoğu öğleden sonra saat üçte ikisini etkiler ve genellikle bir sağlık durumundan "yaşam" koşuludur ve rutin ve diyetinizdeki basit değişiklikler öğleden sonranın iyi bir şekilde bitmesi için yeterli olabilir.
Ancak şiddetli öğleden sonra çökme, iş gününüzün olağan ve beklenen bir parçası olarak görevden alınmamalıdır. Aşırı yorgunluk, özellikle uyuşukluk, baş dönmesi veya terleme semptomları olduğunda, reaktif hipoglisemi için bir uyarı işareti olabilir.
Şiddetli "çökme" semptomları, derin ve yoğun bir uykuya yatma, kas yorgunluğu, terleme, sarsıntı, baş ağrısı, görme değişikliklerinde veya bu semptomların herhangi bir kombinasyonunu içerir.
Bu belirtiler sabah veya öğleden sonra meydana gelebilecek "normal" halsizlik belirtileri değildir.
İnsanların öğleden sonra hafif bir his uyandırmasının pek çok nedeni vardır (ve bazıları için, öğleden sonra "çökme aslında sabahın ortalarında gerçekleşir.) Ancak belirtiler, görevleri tamamlama yeteneğinizi azaltacak kadar şiddetli hale geldiğinde, aramak isteyebilirsiniz. belirli sağlık problemlerini dışlamak için bir hekimin tavsiyesi.
Reaktif Hipoglisemi - Diyabet Olmayan Kişilerde Düşük Kan Şekeri
Hipoglisemi düşük kan şekeri (veya düşük kan şekeri) anlamına gelir. Metabolik sorunlar, ilaçlar ve insülin direnci gibi hipoglisemiye neden olabilecek birçok şey vardır. Reaktif hipoglisemi, bazı tetikleyicilere (tepkimeye) yanıt olarak ortaya çıkar.
Reaktif hipoglisemi, diyabet olmayan kişilerde görülür, ancak bazen Tip 2 diyabetli kişilerde de ortaya çıkabilir. Reaktif hipoglisemi için şüpheli tetikleyiciler şunlardır:
- Stres hormonlarına duyarlılık;
- Yetersiz glukagon üretimi (glukagon, insülin karşı insülin hormonudur - insülin, kan şekerini düşürür ve glukagon bunu artırır); ve
- Enzim eksiklikleri.
Reaktif hipoglisemi, gastrik bypass cerrahisi sonrası hastalarda da ortaya çıkabilir ve küçük çocuklarda erişkinlerden daha sık görülür.
Reaktif Hipoglisemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Hipoglisemi, insanlarda farklı semptomlara ve değişen derecelere neden olur. Bazı insanlar kan şekerinin düştüğünü "hissetmeyen" bir "hipoglisemi farkındalığı" eksikliğinden yoksundur. Aşağıdakiler, düşük kan şekeri hissi yaşayan kişilerin ortak belirtileridir veya sergileyebilir:
- Açlık veya mide bulantısı
- Şiddet ve zayıflık
- Sinirlilik ve kaygı
- Terleme veya nemli eller, yüz ve alın
- Baş dönmesi veya hafif başlılık
- Baş ağrısı ve / veya karın ağrısı
- Uyku hali (geceleri uykuyu bozar)
- Zihinsel karmaşa
- Sinirlilik, ağlama, ruh hali
- Zorluk konuşma; aşırı alçakgönüllü konuşmalara neden olabilir
- Uykuya dalmış gibi hissetmek veya uykuya dalmak için yoğun bir dürtü
Öğleden sonra, özellikle de, çok fazla stres altındaysanız, doğru şekilde yemek yemiyorsanız veya yeterince uyku almak, her şeyden daha can sıkıcı olabilir. Ancak, yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuzla reaktif hipoglisemiyi dışarıda bırakmanın yollarını bulmak ve semptomlarınızı tedavi etmek için masaüstünüzün altında taranması gerekmeden öğleden sonra geçmesini sağlamak için konuşabilirsiniz. hızlı şekerleme
Bugünün iş yerlerinin birçoğu, tonerlerden ofis mobilyalarına kadar her şeyi yaratmak için kullanılan binlerce kimyasalla dolu.
Kimyasal maddelere maruz kalmanın yanı sıra, ofis hücresinin icadı sayesinde, işçiler genellikle havadaki mikropların hızla yayılabileceği küçük alanlara doldurulur. Doğal havalandırma ve doğal ışık olmaksızın ofis binalarında olmak stresli olabilir ve bazıları için genel bir halsizlik veya yorgunluk hissine yol açabilir. İşyerinin dışında harika hissediyorsanız, ancak enerjiniz iş gününüzdeyken balmumu gibi soluyorsa, öğleden sonra çökme olarak bilinen ortak bir işyeri etkisi yaşayabilirsiniz.
Bir Dr. Sally Norton öğleden sonra bu şekilde çöküşünü şöyle anlatıyor: "yorgunluk dalgası, konsantrasyon kaybı ve gözlerinizi açık tutmak için imkansız bir savaş."
Öğleden sonra çöküşü çoğu öğleden sonra saat üçte ikisini etkiler ve genellikle bir sağlık durumundan "yaşam" koşuludur ve rutin ve diyetinizdeki basit değişiklikler öğleden sonranın iyi bir şekilde bitmesi için yeterli olabilir.
Ancak şiddetli öğleden sonra çökme, iş gününüzün olağan ve beklenen bir parçası olarak görevden alınmamalıdır. Aşırı yorgunluk, özellikle uyuşukluk, baş dönmesi veya terleme semptomları olduğunda, reaktif hipoglisemi için bir uyarı işareti olabilir.
Şiddetli "çökme" semptomları, derin ve yoğun bir uykuya yatma, kas yorgunluğu, terleme, sarsıntı, baş ağrısı, görme değişikliklerinde veya bu semptomların herhangi bir kombinasyonunu içerir. Bu belirtiler sabah veya öğleden sonra meydana gelebilecek "normal" halsizlik belirtileri değildir.
İnsanların öğleden sonra hafif bir his uyandırmasının pek çok nedeni vardır (ve bazıları için, öğleden sonra "çökme aslında sabahın ortalarında gerçekleşir.) Ancak belirtiler, görevleri tamamlama yeteneğinizi azaltacak kadar şiddetli hale geldiğinde, aramak isteyebilirsiniz. belirli sağlık problemlerini dışlamak için bir hekimin tavsiyesi.
Reaktif Hipoglisemi - Diyabet Olmayan Kişilerde Düşük Kan Şekeri
Hipoglisemi düşük kan şekeri (veya düşük kan şekeri) anlamına gelir. Metabolik sorunlar, ilaçlar ve insülin direnci gibi hipoglisemiye neden olabilecek birçok şey vardır. Reaktif hipoglisemi, bazı tetikleyicilere (tepkimeye) yanıt olarak ortaya çıkar.
Reaktif hipoglisemi, diyabet olmayan kişilerde görülür, ancak bazen Tip 2 diyabetli kişilerde de ortaya çıkabilir. Reaktif hipoglisemi için şüpheli tetikleyiciler şunlardır:
- Stres hormonlarına duyarlılık
- Yetersiz glukagon üretimi (glukagon insülin karşı insülin hormonudur - insülin kan şekerini düşürür ve glukagon bunu arttırır)
- Enzim eksiklikleri
Reaktif hipoglisemi, gastrik bypass cerrahisi sonrası hastalarda da ortaya çıkabilir ve küçük çocuklarda erişkinlerden daha sık görülür.
Reaktif Hipoglisemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Hipoglisemi, insanlarda farklı semptomlara ve değişen derecelere neden olur. Bazı insanlar kan şekerinin düştüğünü "hissetmeyen" bir "hipoglisemi farkındalığı" eksikliğinden yoksundur. Aşağıdakiler, düşük kan şekeri hissi yaşayan kişilerin ortak belirtileridir veya sergileyebilir:
- Açlık veya mide bulantısı
- Şiddet ve zayıflık
- Sinirlilik ve kaygı
- Terleme veya nemli eller, yüz ve alın
- Baş dönmesi veya hafif başlılık
- Baş ağrısı ve / veya karın ağrısı
- Uyku hali (geceleri uykuyu bozar)
- Zihinsel karmaşa
- Sinirlilik, ağlama, ruh hali
- Zorluk konuşma; aşırı alçakgönüllü konuşmalara neden olabilir
- Uykuya dalmış gibi hissetmek veya uykuya dalmak için yoğun bir dürtü
Öğleden sonra, özellikle de, çok fazla stres altındaysanız, doğru şekilde yemek yemiyorsanız veya yeterince uyku almak, her şeyden daha can sıkıcı olabilir. Ancak, yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuzla reaktif hipoglisemiyi dışarıda bırakmanın yollarını bulmak ve semptomlarınızı tedavi etmek için masaüstünüzün altında taranması gerekmeden öğleden sonra geçmesini sağlamak için konuşabilirsiniz. hızlı şekerleme
Yasal Uyarı : Bu bilgi herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmek veya tedavi etmek için uygun değildir ve lisanslı bir sağlık uzmanından tıbbi tavsiye için bir yedek olarak kullanılmamalıdır. Şüpheli iseniz, doktorunuz olarak adlandırılan düşük kan şekeri probleminiz olabilir.