Bir İş Yaşamı Sway Zihniyetine Katıl
İş hayatı, kişisel yaşamınız ve profesyonel yaşam arasında gidip gelme eylemidir. Dengeleme ve sallanma arasındaki fark , "denge" kelimesinin "dengelenmiş" olmak gibi zihinsel bir negatif bloğa neden olabileceği anlamına gelir .
Sallanma, daha akıcı, amaca yönelik ve akışla devam etme eylemidir. Sway ayrıca tüm çalışan annelerin aslında ne yaptığını daha doğru bir yansımasıdır.
Sallanma zihniyetine girmek, işten uzaklaşmaya ve kişisel hayatınıza doğru gittiğinizde ve bunun tersini kabul etmektir. Bu kesintilerin sallanmaya neden olacağını ve bununla birlikte tamam olduğunu kabul edin. Sonuçta, bu akışla gitmenin bir parçası. Bu kesintileri kabul edip sallanmanız sizi daha az kızdırmanıza neden olacaktır. Ayrıca, "denge" kelimesini kullanmayı bırakın ve hayatınızı nasıl yönettiğinizi açıklamak için "sallanma" kelimesini kullanın.
Yaptığınız Tüm İşlerde Yansımak İçin Zaman ayırın
Çok çalıştığını ve çok şey yaptığını biliyorsun. Ancak, yaptığınız tüm çalışmalara, özellikle de tüm başarılarınızın hem büyük hem de küçük olmasına odaklanmak için zaman ayırdınız mı? Bu seni tüketmek için değil. Neyi becerebildiğini anlaman için. Çok fazla potansiyele sahip etkileyici çalışan bir anneniz var!
Kişisel ve profesyonel başarılarınız hakkında yazın. Stumped iseniz, işinizi ve kişisel e-postanızı temizleyin. Facebook veya Instagram feed'inizi okuyun. Başarılı bir şekilde yaptığınız şey nedir? Son olarak, yıl sonunda veya belki de üç ayda bir aldığınız performans incelemenizi okuyun.
Daha sonra devam eden ivmeyi devam ettirmek için bir dergi satın alın ve yaptığınız tüm işlerde her çeyrek veya ayda bir yansıtın.
Bir Öz Bakım Planı Yapmak
Geçtiğimiz sene kendine büyük bir özen göstermediysen, bunu görmezden gel. Olumlu odaklanma ve öz bakım planınızı yükseltme zamanı. İlk adım aslında bir plan oluşturmak ve ardından takviminizde işaretlemektir.
Her ay yapmayı sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın. Sonra bu şeyleri önceden ayırtın. Ayrıca, her pazar gecesi gibi basit şeyleri, hafta sonunuzu en sevdiğiniz banyo tuzu ile sıcak köpük banyosuyla başlatabilirsiniz. Kendi kendine bakım uygulamak, takip etmek için bir planınız olduğunda daha kolaydır.
Uykunuzu ve Egzersizinizi İzlemek İçin Bir Etkinlik Takipçisi Satın Alın
Sizi daha iyi hissettiren iki şey egzersiz yapmak ve iyi bir gece uykusu. Ne yazık ki, çalışan anneler ikisinden de azını alabilir. Sorumlu tutmak için ne kadar iyi uyuduğunuzu ve ne kadar egzersiz yaptığınızı izlemek için bir etkinlik izleyici kullanın.
İzleyiciye sahip olmanız, sağlığınızı korumanızdan daha fazlasını yapabilir. Aynı şeyi yapmak için arkadaşlara da meydan okuyabilirsin. Sağlıklı olmak için insanlarla bir araya geldiğinizde büyük şeyler olur!
Destek Sisteminizi Güçlendirin
Destek sisteminiz, hayatınızdaki profesyonel ve kişisel olarak size yardımcı olabilecek kişilerden oluşur.
Destek sisteminiz şu an ne kadar iyi? Biraz hafta olduğunu hissettiğin herhangi bir alan var mı? Kabilenizi güçlendirmek için bir karar verin.
Güvenilir bir çocuk bakıcısı yok mu? Kullanmakta oldukları yerel arkadaşlara sorarak birisini aramaya başlayın. Kimlerden tavsiye edebilecekleri konusunda kreşe danışınız. Soruların bir listesini yapın ve doğru uyumu bulduğunuzu hissedene kadar insanlarla görüşün.
İşinizde / yaşamınızda size yardımcı olacak bir akıl hocasına mı ihtiyacınız var? Yönlendirme, aksi halde çözmeniz için daha uzun sürebilecek sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olur. Bir akıl hocası ya da koç, meydan okumaya devam ederseniz, olabileceğiniz en iyi çalışan anne olmanız için sizi zorlayabilir.
Sisteminizin çalışmayı nerede kullanabileceğini belirledikten sonra, yıl sonuna kadar güçlendirmek için bir plan hazırlayın.
Renk Kodu Takviminiz
Tabii ki bir takviminiz var.
Başka şeyleri nasıl organize ediyorsun? Renk kodlayarak bu yıl yönetmeyi kolaylaştırın. Bir çevrimiçi takvim, kağıt veya beyaz tahta kullanırsanız, renklendirmeyi taahhüt edebilirsiniz.
Renk sadece okumayı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda olumlu duygulara da neden olabilir. Ailenizdeki her kişinin bir rengi olabilir. Sadece siz ve eşinizse, renk kodu olaylarını takip etmelisiniz. Örneğin, tüm öz bakım etkinlikleri için onları en sevdiğiniz renk haline getirin. Takviminize baktığınızda ve bu rengi gördüğünüzde size mutluluk verecektir.
Kişisel ve Profesyonel Hedefler Belirlemeye Başlayın
Hayatın bir şey eksik gibi mi hissediyorsun? O zaman bunu değiştirmek için yıl. Değişiklik yapmak için bir plan yapmalı, hedef belirlemeli ve yazmalısınız . Hedeflerinizi oluşturmak için SMART sistemini kullanın. Kısaltmanın birkaç farklı anlamı vardır, bu yüzden bir örnek: Özel, Ölçülebilir, Erişilebilir, Gerçekçi ve Zamana dayalı.
Her ay veya iş çeyrek için hedeflerinizi planladıktan sonra, yapışkan notlar gibi görsel hatırlatıcılar veya ona tutturulmuş şeylere sahip bir mantar tahtası bulundurmanız gerekir. Uyandığınızda her sabah bakabileceğiniz bir görüntü panosu yaratarak Yılbaşı gecesini geçirebilirsiniz.
Hayatın durgun kalmak zorunda değil, çünkü diğer herkesle ilgileniyorsun. Çözümler, değişiklik yapılmasının bir yoludur. İşinizi / yaşamınızı geliştirmek istiyorsanız, bu çözünürlüklerden herhangi biri sizi doğru yolda bulabilir. İnşallah, sizi geri kalanımız gibi sallayabileceğinizi umutlu hissettirdiler!