Çalışan Anne, kişisel enerji yönetimini bilmelisin.
Kişisel enerji nedir?
Kişisel enerji sahip olduğunuz irade gücüdür . Aklınızda ve bedeninizde, şeylere, insanlara veya meydan okumalara verebileceğin çaba miktarı. Önceliklerini yerine getirmek için içindeki güçtür. Zihnin ve vücudun yapmanı istediğini yapman gereken fiziksel ve zihinsel güç miktarı.
Kişisel enerji denir, çünkü senin enerjin. Düşünceleriniz, duygularınız ve seçimleriniz onu etkiler. İyi bir gece uykusundan sonra olduğu gibi, muazzam miktarda enerjinizin olduğu zamanlar ve işten eve döndüğünüzde ve aileniz için akşam yemeği yapmanız gerektiğinde, hiç yokmuş gibi hissettiğiniz zamanlar olacaktır.
Kişisel enerjilerini nasıl düzgün bir şekilde yönetirdi?
Kişisel enerji yönetimi, her zaman kişisel enerjinizin durumunun farkında olmakla ilgilidir. Hedef enerji seviyesini yüksek tutmak değildir (bu gerçekçi değildir) çünkü enerji gelir ve gider (bu gerçekçi).
İyi kişisel enerji yönetimi için hedefler şunlardır:
- Sahip olduğunuz kişisel enerjinin ne kadar yüksek, düşük olduğu gibi farkında olmak için.
- Kişisel enerjinizi neyin tuttuğunu bilmek.
- Neyin tükendiğini ve bu tükenmeye nasıl tepki vereceğini bilmek.
- Gerçekten ihtiyacın olduğunda enerjini nasıl kurabilirsin?
Duygular kişisel enerjinizi etkiler mi?
Kesinlikle.
Enerji yönetiminizin bir kısmı, dış dünyaya tepkinizi kontrol ediyor.
İnsanlar enerjinizi artırabilir ya da sizden bazılarını alabilirler, bu yüzden onu korumak sizin işinizdir (aka yönetmek). Çocuklar, çocuklarınız veya iş arkadaşlarınız gibi, kişisel enerjinizi artırabilecek veya azaltabilecek bir duygu hissetmenize neden olabilir.
Kişisel enerjinizi etkilemek için bu duygunun tepkisine izin vermek veya vermemek sizin sorumluluğunuzdadır.
Örneğin, yöneticinizin çocuğunuzu almak için erken ayrılmanız hakkında olumsuz bir yorumda bulunduğunu varsayalım. Büyük ihtimalle bu yorumu ya şu anda ya da daha sonra duygusal bir tepkiye sahip olacaksınız. Kendinizi hissetmeyi seçtiğiniz duygu (lar) kişisel enerjinizi değiştirir.
Yorum hakkında endişelenmeyi ve endişeyi seçerseniz, bu kişisel enerjinizin bir kısmını tüketecektir. Eğer yatağa gidene kadar bu duyguların içinde yanmasına izin verirseniz, başınızın yastığa çarpmasından çok önce hiç enerjiniz kalmayacaktır. Enerjiniz olmadığında ve hala ilgilenmeniz gereken sorumluluklarınız olduğunda ne olur? Çok kolay sinirlenebilirsin. Kafanız karıştı ve hayal kırıklığına uğradı. Çocukların uykuya dalması rutini pürüzsüz bir şekilde yürümeyebilir çünkü anne huysuzdur!
Öte yandan, müdürünüzün arabanıza girerken harika bir iş yaptığınızı söyledi . Bir rock yıldızı gibi hissediyorsun! Eve dönüp, yatağa gidene kadar herkesin şaşkınlığını koruduğu bu muhteşem akşam yemeğini hazırlayın. Hayattan memnunuz ve küvet oyunları oynamaktan ve hikayeleri okumaktan zevk alıyorsunuz. Çocuklar yatağa gittikten sonra evi ovalayın, o yüzden beyaz bir eldiven alabilirsin.
Çok fazla enerjiniz var, başka ne yapabileceğinizi bilmiyorsunuz ama daha fazlasını yapmak istiyorsunuz! Yatağa gittiğinizde en iyi gece uykusuna sahip olursunuz!
Tamam, belki de abartmıyorum, basit bir yorum sizi tizzy olarak gönderebilir, ama siz benim amacım olsun.
Farkı görüyor musun? Kendinizi olumsuzluklara dalmak için izin verirseniz, kaybetme gücünüze sahip olamayacağınız kişisel enerjinizi çok kullanır !. Son derece mutlu olduğunuzda, kişisel enerjinizde, kullanmanız gerektiği gibi hissettiğiniz bir dalgalanmaya neden olabilir.
Aşırı duyguların kişisel enerjinizi nasıl etkilediğinin farkında olduğunuzda, enerjinin ani yükselişini veya dalgalanmalarını engellemek için duygusal olarak daha iyi adapte olabilirsiniz. Enerji seviyeniz kaya diplerine çarpmamak için olumsuzlukta yanmamaya karar verebilirsiniz. Mutluluğun sisteminizi geçersiz kılmamasına da karar verebilirsiniz.
Elbette çok işin var, ama ertesi gün enerji seviyeniz etkisi hissediyor.
Şimdi senden haber almak istiyorum!
Bakış açınız kişisel enerji ve yönetiminde değiştiyse, neyi değiştireceksin? Duygularınız kişisel enerjinize nasıl zarar verdi ve bunu nasıl daha iyi yönetebildiniz? Bunu Facebook sayfamda anlatayım, tüm bunları duymayı çok isterim.