Profesyonel bir eğitmen olarak her zaman "Ben sürmek için çok mu yaşlıyım?" Diye sordum. Kısa cevap hayır. Ata binmek, tüm seviyelerde, çok çeşitli şekillerde, altın yıllara kadar sürecek bir şeydir. Uzun cevap: Başlamak için asla çok yaşlı değilsin - ama gerçek olalım, değil mi?
Acımasızca dürüst (uzun) cevap, eğer daha sonra yaşamaya başlarsanız, yani, kırklı yaşlarınızda, herhangi bir gerçek ön eğitim tecrübesi olmadan, bir eğitmen olmadan şekle girmeniz için işinizin kesilmesini sağlayacaksınız.
Ata binmek büyük kas gruplarını kurar ve seslendirir; ve popüler mitin aksine, at tüm işi yapmıyor!
Eğer sporu çok çeşitli sporlardan geçirdiğinizden ya da halihazırda fiziksel olarak aktif hale geldiyseniz, zaten formda olmanın size muazzam bir şekilde yardımcı olacağını görürsünüz. Ancak, eğer formda olsanız bile, binicilik, diğer sporların çok fazla istemeyeceği kasların kullanımını gerektiren bir spordur. Bir eğitmen size doğru yolu sürmenizi ve kaslarınızın ve eklemlerin yaralanma riskini azaltacağını öğretir.
Bir At Kapalı Düşme Gerçekliği
Bazen düşünülmesi zor olan bir başka önemli nokta, attan düşeceğinizdir. Bir eğitmen ile derslere giriyor olun, ya da düzenli olarak uzun bir süre için kendi başına olsun, sonunda düşecek ya da attan uçacaksınız. En güvenli atta, en kontrollü atlarda olmanız ve yıllarca sürüp gitmemeniz, bir noktada uçmanız gibi bir önemi yoktur.
Gerçek olalım, kırk beş yaşındayken, on yaşındayken olduğu gibi sıçramazsın, değil mi? Yaşlandıkça reflekslerimiz yavaşlar ve biz de esnek değiliz. Ancak, deneyimli bir eğitmen ile çalışarak ve her zaman bir güvenlik kaskı takarak ciddi binicilik yaralanmaları riskini azaltabilirsiniz (size ve atınıza).
Atlar Egzersiz Makineleri Değildir
Atlar sadece bu - atlar. Onlar hayvanlar değil, makineler, ve biz çeyrek geçemez ve istediğimiz zaman istediğimiz gibi yaptıklarını her zaman bekleriz. Bu, birçok insanın gerçekten kavraması için zor bir kavramdır. Yetenekli bir antrenör , bir atı on yıl boyunca haftada bir kez süren bir amatörden çok daha iyi olmasını istediği gibi yapabilmesine rağmen, eğitmenler bazen atlarına düşerler veya atlarlar.
Atların Farklı Kişilikleri Var
At, yaşayan bir solunum hayvanıdır ve tıpkı insanların iyi günler ve kötü günler gibi. Tıpkı insanlar gibi, atlar sert ve acı verebilir. Onlar, aynı hataları tekrar tekrar yapmak için onlara binmeyi öğrenen insanlarla yorulmuş ve hayal kırıklığına uğrayabilirler. Ve insanlar gibi, atların da farklı kişilikleri vardır.
Bazı atlar deneyimsiz sürücüler için çok az tolerans gösterirken, diğerleri at binicilerinin hatalarını daha fazla affederler. Herhangi bir antrenöre sorun; Nazik ve sabırlı bir okul atı bulmak zor. Eğer bir at, amatör binicilere tahammül ederse, o da onun kilosuna altın değecektir ve biz onu alacağız!
İyi bir antrenör, sizi beceri seviyeniz için uygun bir atla eşleştirmeye çalışacaktır.
Sürmek için ne kadar zaman ayırabilirsin?
Sıklıkla egzersiz yapma becerisi, herhangi bir sporda ne kadar hızlı ilerleyeceğinizin büyük bir faktörüdür.
Haftada en az birkaç kez binebilirseniz, bisiklet sürmeniz için harikalar yaratacaktır. Unutma, alıştırma mükemmel yapar!
Bir haftada sadece bir veya iki dersi sallayabilirseniz, ancak istediğiniz kadar hızlı ilerlemeyebilirsiniz. Roma'nın bir günde inşa edilmediğini hatırlayalım. Sürme, çok zaman, sabır ve pratik gerektirir, ancak iyi bir antrenör, ne sıklıkla ders aldığınız önemli olmaksızın, her sürüşten en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir.
Ne İstediğini bilmek, Daha Hızlı Olmanıza Yardımcı Olacak
Bütün öğrencilerim farklı nedenlerle yolculuk yapıyorlar, bu yüzden onlara binmekten kaçmak istedikleri hakkında sorular soruyorum. Verdikleri cevaplar, her öğrenciye nasıl öğrettiğimi etkiler.
At binme derslerine zaman ve para yatırmadan önce düşünmeniz gereken birkaç şey:
- Neden binmek istiyorsun?
- Göstermek istermisin
- Kendi hızınızda ve acelenizde öğrenmek ister misiniz?
- Zıplamayı öğrenmek mi, terbiye hareketlerini öğrenmek mi yoksa manevraları yeniden şekillendirmek mi daha çok heyecanlandırıyor?
- Bu, daha fazla geçen bir zamandan daha mı geçecek, yoksa haftada kaç gün ve saat sürmeyi başarabilirsin?
- Bir kiralık ahırda binmek mi yoksa bir antrenman ahırında ders mi almak istiyorsunuz?
- Nihai amacın kendi atının olması mı?
Bunlar, antrenörünüzle iletişim kurmanın harika nedenleridir, çünkü sürmek istediğiniz sebepler benzersiz olacaktır. Cevaplarınıza göre, bir antrenör binmek istediğiniz şeyi temel alarak makul hedefler ve beklentiler belirlemenize yardımcı olabilir.
Denemek için Korkma
Bahsettiğim bazı şeylerin biraz sert gelebileceğini itiraf ediyorum ama soğuk sert gerçek, yer kadar zor değil. Bir antrenör olarak, tüm binicilerin ön plana çıkması için bir sorumluluk hissediyorum - bu, mükemmel bir at üzerinde tarlalarda kaygısız, dört nala koşan güzel pembe balonu patlatmak anlamına gelse bile.
Yani, şimdi bir takla atma riskini sakıncası yoksa ve birkaç kilo vermenin ve şekle dönmenin ve muhteşem dört ayaklı bir yaratıktan gelen seslerin sesini sevmenin eğlenceli ve ödüllendirici bir yolunu istiyorsan, o zaman Sürmeyi almak sadece ihtiyacınız olan şey.
Yaşınız her neyse, keyfini çıkarın. Birçok büyük şehirde bile, çiftlikler ve binicilik ahırları neredeyse her yerde bulunabilir. Çok kentsel bir bölgede yaşamak için yeterince şanslıysanız, atlar her yerdedir.
Binicilik, vücudunuzu uygun hale getirmek için sadece bir spor değildir; bunun için koşu bandı var. Bu hızlı tempolu, çimento kaplı, cep telefonu servis dünyasından kurtulmanın harika bir yolu, sadece bir saatliğine olsa bile. Atlarla vakit geçirme, stresi azaltır ve kalbinizi ve ruhunuzu da geliştirir. Aslında uçacaksın, ama söz veriyorum, her zaman atından değil.