Deniz Piyadeleri Vücut Yağ Standartları

Yol Denizleri Tedbirleri Vücut Yağları ve Fitness Zamanla Gelişti

Deniz Kuvvetleri'nin zorluklarına hak kazanmak için, işe alınanların fitness standartlarına uygun olması ve kayıt altına alınan Deniz Kuvvetleri görev süreleri boyunca yüksek bir fiziksel uygunluk seviyesini korumalıdır.

Bu amaçla, Marine Corps, fiziksel uygunluk testi (SFT), muharebe fitness testi (CFT) ve vücut yağ yüzdesi üzerindeki sınırlamaları içeren yeni fitness gereksinimleriyle ilgili güncellemeler getirmiştir.

Tek başına ağırlığı ölçmek yerine, Marines ve ordunun diğer kolları, boy ve yaş ve boyun ve bel çevresi ölçümleri temelinde vücut yağ yüzdesini dikkate alır. Dişi Marines de kalça çevresi ölçümüne tabidir.

Fiziksel Uygunluk Nasıl Etkilenir?

Vücut yağ yüzdesi sınırlarında yapılan en son değişiklikler, dişi denizciler için boy ve kilo standartlarını arttırdı ve PFT ve CFT üzerinde yüksek skorlar elde eden Marines'in boy ve kilo standartlarından muaf tutulmasına izin verdi.

Örneğin, eğer bir Marine'in yaşı ve boy aralığı için izin verilen maksimum vücut yağ yüzdesi yüzde 19 ise, hem PFT hem de CFT'de 250'nin üzerinde puan aldıysa, yüzde 20'lik bir vücut yağ yüzdesine izin verilebilirdi.

Çevresel Ölçümler için Güncellemeler

Bu değişiklikler yapıldı çünkü Deniz Kuvvetleri, birisinin en iyi fiziksel duruma ulaşmak için kuvvetli bir şekilde egzersiz yaptığı zaman, sıklıkla kas şeklinde toplu olarak kalacağını fark etti.

Bu, Marines'in boyun, bel ve kalça çevresini ölçmek için daha hassas ölçüm cihazları kullanmaya doğru gitmesinin nedeninin büyük bir kısmı.

Vücut Yağ Gereksinimleri Feragat Kuralları

Ayrıca, vücudun yağ gereksinimleri için feragatler artık bir Marine'in emir komuta zincirindeki ilk genel subay tarafından verilebilir.

Önceden bu türden feragatler sadece İnsan Gücü ve Rezerv İşleri başkan yardımcısından elde edildi.

Daha Geniş Yaş Grupları Dahil

Denizciler ayrıca fitness gereksinimlerinde yer alan yaş aralığını da genişletmiştir. Denizciler, dört yaş aralığına ayrılmıştır, ancak şimdi sekiz farklı yaş grubuna ayrılmıştır. Bu değişikliği öneren rapor, 1956’dan bu yana yürürlükte olan dört yaş aralığı için “bilimsel bir dayanak” olmadığını belirtti.

İşte yeni vücut yağ gereksinimleri ve yaş aralıklarının bir fark yaratacağı bir örnek. 30'lu yaşlarındaki bir kadına, önceki 27'lik kesim yerine yüzde 28'lik bir vücut yağına izin verilecektir. 36 yaş ve üstü erkeklerde, daha önce sadece 40 yaş ve üstü erkekler için izin verilen yüzde 20 vücut yağlarına izin verilmektedir.

Aşağıda, yeni yaş aralıklarına bölünmüş olan Marines için en son vücut yağ standartlarının bir tablosu verilmiştir.

Vücut yağ standartlarını aşan denizciler, fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için bir vücut kompozisyon programına yerleştirilir. Ancak, sürekli olarak vücut yağ standartlarını korumakta başarısız olanlar, kınamalar, promosyonların reddedilmesi, rütbede idari indirgeme ve hatta idari tahliyeyi içerebilen idari yaptırımlara tabi olabilir.