Deniz Kuvvetleri İçin Vücut Kitle İndeksi ve Vücut Yağ Skalası
Navy'deki rütbe ve yaş standartlarını, rütbe ve yaşta ilerlerken buluşturmak, insanların yaşı kadar olan tipik kilo alımından dolayı daha fazla canlanma ile daha da kolaylaşır. Ancak yaşlandıkça kilo ve vücut yağlarını kaybetmek kolaylaşmaz. Askeriyedeki herhangi bir yaşta standartların karşılanması çaba gerektirir. Fiziksel uygunluk standartlarının yanı sıra yılda iki kez meydana gelen vücut yağ ölçümleri ile ilgili standartları karşılamak için yapabileceğiniz iki şey vardır.
Bu Donanma iş gereksinimleri ile başarı, doğru ve egzersiz yemelisiniz demektir. Yaşlandıkça, kalori alımınızı her gün izlemek zorunlu hale gelir çünkü diyetinizi 35-40 yaşından büyük bir süre sonra imkansız hale getirmek neredeyse imkansızdır.
2018 Yılı Standartları
Deniz Kuvvetleri için ağırlık standartları, başvuranlar için daha fazla taramanın gerekip gerekmediğini belirlemek için kullanılmaktadır. Sadece vücut yağ yüzdesi için, Deniz Kuvvetleri ağırlık standardını karşılamayan adayların boyları ölçülecektir. Vücut Yağ Ölçümleri OPNAV Talimat 6110.1J - FİZİKSEL READINESS PROGRAMI'nda yer alan talimatlara göre gerçekleştirilir.
Donanma Maksimum Yükseklik ve Ağırlık Çizelgeleri
Yükseklik- inç / ft ve inç | Erkekler - Maksimum Ağırlık | Kadınlar - Maksimum Ağırlık |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 lbs 102 lbs 107 lbs 112 lbs 117 lbs 122 lbs 127 lbs | 102 lbs 106 lbs 110 lbs 114 lbs 118 lbs 123 lbs 127 lbs |
58 - 4 '10 " | 131 lbs | 131 lbs |
59 - 4 '11 " | 136 lbs | 136 lbs |
60 - 5 '0 " | 141 lbs | 141 lbs |
61 - 5 '1 " | 145 lbs | 145 lbs |
62 - 5 '2 " | 150 lbs | 149 lbs |
63 - 5 "3" | 155 lbs | 152 lbs |
64 - 5 "4" | 160 lbs | 156 lbs |
65 - 5 "5" | 165 lbs | 160 lbs |
66 - 5 "6" | 170 lbs | 163 lbs |
67 - 5 "7" | 175 lbs | 167 lbs |
68 - 5 "8" | 181 lbs | 170 lbs |
69 - 5 "9" | 186 lbs | 174 lbs |
70 - 5 "10" | 191 lbs | 177 lbs |
71 - 5 "11" | 196 lbs | 181 lbs |
72 - 6 "0" | 201 lbs | 185 lbs |
73 - 6 "1" | 206 lbs | 189 lbs |
74 - 6 "2" | 211 lbs | 194 lbs |
75 - 6 "3" | 216 lbs | 200 lbs |
76 - 6 "4" | 221 lbs | 205 lbs |
77 - 6 "5" | 226 lbs | 211 lbs |
78 - 6 "6" | 231 lbs | 216 lbs |
79 - 6 "7" | 236 lbs | 222 lbs |
80 - 6 "8" | 241 lbs | 227 lbs |
81 - 6 '9 " | 246 lbs | 233 |
82 - 6 '10 " | 251 lbs | 239 |
83 - 6 '11 " | 256 lbs | 245 |
84 - 7 '0 " | 261 lbs | 251 |
85 - 7 '1 | 266 lbs | 257 |
86 - 7 '2 " | 271 lbs | 263 |
Karın Çevresi Ölçümü
Kilo çizelgeleri üzerindeki ağırlığı aşarsanız, karın çevresi ölçümü alınacaktır. Ölçümünüz erkeklerde 39 inç veya daha az veya kadınlar için 35,5 inç veya daha azsa, yine de hak kazanabilirsiniz. Ölçüm çıplak deri üzerinde, en üst kalça kemiğinde, yanlarınızda kollarınızla çekilir ve ekshalasyon yapılır.
Vücut Yağ Ölçümü
Boy / kilo çizelgesine ve karın çevresi ölçümüne göre nitelendirme yapmıyorsanız, Askeri Giriş İşleme İstasyonunda vücut yağ yüzdesini belirlemek için daha fazla ölçüm yapılır. Erkekler için sınır yüzde 26 vücut yağıdır. Boyun ölçümü ve batın ölçümü ile belirlenir. Kadınlar için, sınır boyun, bel ve kalça ölçümü ile belirlenen yüzde 36 vücut yağıdır.
Yaşlar | Erkekler Max Vücut Yağ% | Kadın Max Vücut Yağ% |
18-21 | % 22 | % 33 |
22-29 | % 23 | % 34 |
30-39 | % 24 | % 35 |
40 + | % 26 | % 36 |
Donanma Minimum Ağırlıklar
Beden Kitle İndeksiniz (BMI) 19'un altındaysa, Askeri Giriş İşleme İstasyonu Başhekimi görevlisi sizi daha fazla değerlendirecektir. Bu, kilolu olmakla sonuçlanan bir tıbbi ya da psikiyatrik durumunuz olup olmadığını belirlemek için yapılır. Hekim kapsamlı bir tıbbi öykü ve muayene yapacaktır.
Altta yatan bir sorununuz yoksa ve hizmet vermeye yetkiliyseniz 17,5 BMI'ya kadar inebilirsiniz. Ancak 17.5 BMI'nin altındaysanız ve standartta her bir pound için dört günlük bir gecikme olması durumunda geçici olarak diskalifiye edilmiş olabilirsiniz.
Yükseklik (inç) | BMI 19 ağırlığı | BMI 17.5'de Ağırlık |
58 | 91 lbs | 84 lbs |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
Evet, ordu için asgari boy ve ağırlık standardı da var. Çok kısa, çok uzun veya çok zayıfsa, yukarıdaki minimum standart tabloya göre askerlik hizmeti için uygun olmayabilirsiniz. Askere giriş için tıbbi giriş işlem istasyonu (MEPS) işe alım istasyonunda ölçülecek, ancak yukarıda belirtilen standartlara uymama ve hizmet vermeme sırasında kilo vermeye devam ederseniz hizmetten ayrılabilirsiniz.