Hastalık için birkaç belirtiler ve hızlı kürler lütfen
Yoksa öyle mi?
Neden kendimizi başkalarını çok memnun etmekten alıkoyamıyoruz?
Başkalarına yardım etmek için ne kadar ilerleyeceğimiz, ancak kendimize iyi bakabilmek için zaman ve enerjiyi almamaya zorlanabilir! Başkalarının mutlu olmasını istiyoruz ki, kendimize bakım, öncelikler, iş yükü ya da hayallerimizi yan tarafa koyacağız. Başkalarını mutlu edersek mutlu olacağımıza inanıyoruz.
Bu üzücü ve çok doğru. Bu memnun edici bir hastalık.
Merak ettin mi, hastalıktan mustarip olman için lütfen. İşte birkaç semptom var (ve Facebook sayfamda seninkini duymak isterim!):
Belirti # 1 - "Evet" deyin. “HAYIR YOK” demek istediğinde
Önceliklerini öncelik yerine koymak yerine, oldukça önemli olan, başka birininkini koyarsınız. Kendi gündeminizden bağımsız olarak, memnun olmaya çalışırsanız, yararlı, iyi sevilen, iyi sevilen, güvenilir ve en çok sevilen olarak görüleceğinizi düşünürsünüz.
Çabuk tedavi: “YOK YOK” deyince, “Seni seviyorum. Sana inanıyorum. Bunu kendi başına yapabilirsin)."
Belirti # 2 - Sizin ajanda asla takip edilmez veya dikkate alınmaz.
Hoşunuza gitmeden önce, evet diyerek iyilik halinizi nasıl etkileyeceğini düşünmek için zaman ayırmazsınız. Diğerleri, hastalığa yakalandığının farkında olduklarında, onların küçük parmağının etrafına sarıldığını ve gündemini göz ardı ettiklerini biliyorlar çünkü onların her zaman önceliği vardır.
Senden başka kimse senin gündemine ayak basmayacak.
Çabuk tedavi: Kendinize şu soruları sormalısınız: “Evet demek ofiste daha uzun saatler mi demek? Evet demek, yapmam gereken şeyleri bitiremediğim anlamına mı geliyor? Evet diyeceğim, bana kaybetmeye gücüm yetmeyecek bir şey mi? ”
Semptom # 3 - Herkesin dikkatini çekmesiyle mutlu olacaksınız (ve dinlenebileceksiniz).
Bu semptomla, birisinin her zaman yardıma ihtiyacı olduğu ve yorgunluğun dinlenemeyeceği düşünülür.
Ve sen herkesle ilgileneceksin. Eğer mutlularsa, mutlu olursun. Öz bakım rejiminiz hakkında düşünmediğiniz veya kendiniz için iyi bir şey yapmanın enerjisine sahip olmadığınız başkalarıyla ilgilenmekle meşgulsünüz. İstediğiniz herkes, herkese baktıktan sonra, yatağınız.
Hızlı tedavi: Kendinize durma izni verin. Yavaşlamak için başka birinin beklemesini beklemeyin. “Durdum” gibi bir mantra uygulayın. Ben hala. ”Hala otururken.
Belirti # 4: Sesini kaybediyorsun.
İşte gerçek bir hikaye. Çocukları yatağa koyduktan sonra dışarı çıktım, ama çocuklar gerçekten yatağa gitmedi. Babam çocuklara şöyle der: “Yatağa giderseniz annem kahvaltıda krep yapar.” Yatağa giderler. Önce çocuklarımla uyanıyorum ve babamın ne dediğini anlatıyorlar. Krep yapmak istemiyorum. İçeriğim olup olmadığını bile bilmiyorum. Kötü hissettim ama çocuklara krep demedim. Onlara yorgundum, yemek pişirmeyi sevmediğimi, babamın benimle kontrol etmesini ve krep istemeleri durumunda, babama gitmesini söyledim.
Ama bazen gerçekten söylemek istediğin şeyi söylemekten korkuyorsun çünkü korkuyorsun, başkalarını da rahatsız edeceksin. Bunun yerine akışla git ve içeride üzgünsün istediğini alamazsın.
Sadece sesini bulabilirsen!
Hızlı tedavi: Duygularınızı gerçekleştirerek cesur olun. O zaman paylaş onları. Onları yüksek sesle söyle. Bu harika bir başlangıç noktası. O cumartesi sabahı çok az enerji aldığımı biliyordum ve yapışkan parmakları ve yüzleri temizlemek için hiçbir fikrim yoktu. Çocuklara nasıl hissettiğimi söyledim. Bu onlara dürüstlük ve “otobüsün altına birisini atmak” ifadesinin ne anlama geldiğini öğretti.
Bir Çalışan Anne olarak, hayatınızdaki tüm insanları düşünün, çocuklarınız, diğer önemli kişileriniz, yöneticiniz, iş arkadaşlarınız, komşularınız, günlük bakımınız, PTO ve hatta kötü olan kasiyer gibi. gün. Hastalıktan mustarip bir zaman düşünür müsün lütfen? Bundan kurtulmak için kullanabileceğin hızlı bir tedavi var mıydı?