Kadın ve Aileler Ulusal Ortaklığı, Amerikan ailelerinin% 64'ünün, daha iyi iş-yaşam dengesi bulma çabalarımıza rağmen, çalışan aileler üzerindeki zaman baskısının gittikçe azaldığını, küçülmediğini rapor ettiğini söyler.
Yakın zamanda yapılan bir Aon Consulting çalışması, 10 çalışanın yaklaşık 9'unun iş ve aile dengesini zorlaştırdığını göstermektedir.
Değişim yapabilen ve daha büyük bir iş-yaşam dengesi statüsüne erişebilen babalar, başarılarının çoğunu zamanlarını önceliklendirmelerine ve yönetmelerine yardımcı olan ve dinamik dengede zamanlarının çoğunu zamanında tutabilmenin yollarını bulabilecek birkaç temel stratejiye bağlayabilirler. . Burada listelenen on strateji, herhangi bir babanın kendi hayatı ve ailesi için daha iyi iş-yaşam dengesi yaratma konusunda daha iyi bir iş çıkarmasına yardımcı olabilir.
Kişisel Amaçlı Bildirimi Oluşturma
Yaşamın hangi kısımlarının en büyük vurguya ihtiyaç duyduğunu bilmemesi durumunda, yaşamın dengede olduğu zaman ne ve nasıl değişeceğini bilmek zor olabilir. Kişisel amaçlı bir ifade oluşturma süreci, bir erkeğin olması ve yapması gereken önemli şeyleri anlamasına yardımcı olabilir. Bir kişisel amaç beyanının yazılması, gözden geçirilmesi ve yeniden okunması, bir iş-yaşam dengesi stratejisi yaratmanın kasten yaratılmasında temel bir unsurdur.
Etkinlik Günlüğü Tamamla
Hemen hemen her zaman yönetim gurusu, insanların gerçek hayatta, insanların zamanlarını nasıl kullandıklarını görmek için zaman zaman bir etkinlik günlüğü oluşturmasını önerir. Etkinlik günlüğü fikri, tüm gün boyunca 15 ya da 30 dakikalık aralıklarla, zamanımızı nasıl harcadığımızı ve uygulamalarımızın önceliklerimize uyup uymadığını görmeyi izlemek.
Zaman sıkıcı gibi can sıkıcı görünebilir, ama nasıl yaptığımızı görmek ve zamanımızı nasıl programladığımıza dair gerekli bir değişim için bizi hazırlamak önemli bir yatırımdır.
Roller açısından düşünün
Her erkeğin, toplamda, hayat hikayesine karışan bir dizi rolü vardır. Roller, koca, baba, oğul, çalışan, gönüllü ve para yöneticisi gibi şeyleri içerebilir. Yaşamımızı çeşitli rollerimiz açısından gördüğümüzde, yaşam dengesinin ne kadar etkili olduğunu belirlemek daha kolay olur. Zamanınızı, sahip olduğunuz birçok rolün dengelenmesine odaklanarak planlamak, iş-yaşam dengesinin zorlu idealini bulmanın büyük bir parçası olabilir.
Etkili Sınırlar Ayarla
Yaşamımızdaki teknolojinin giderek yaygınlaşmasıyla birlikte çalışma süresi, aile zamanı ve kişisel zaman arasında ayrım yapmak zor olabilir. Birçok ailede, el cihazları aile zamanına hakim oldular. Teknolojinin kullanımı için bazı sınırların belirlenmesi daha fazla denge bulmakta gerçekten yardımcı olabilir. Bildiğim bir aile, evin girişine ve aile yemeği bitene kadar tüm akıllı telefonların bulunduğu ön kapının yanında bir rafa sahip. Bu, aile üyelerinin metin mesajları ve telefon görüşmelerinin dikkati dağılmadan etkileşim ve konuşma olanağı sağlar.
Akşam yemeği bittiğinde - ve yatmadan önce - cihazlar açık ve kullanılabilir.
Senin için Zaman Yap
Birçok erkek “boş kova sendromu” ndan muzdariptir. Sürekli olarak kendilerine daha çok şey vermeleri ve kendi kovalarını doldurmalarına izin veren daha az kişisel zamana sahip olmaları istenir. Erkekler, daha akıllı yemek yemeye yardımcı olan, kendi alışkanlıklarına alıştırmayı entegre eden, kişisel gelişim konularını okuyan ve okuyan ve haftalık tarih geceleri ve periyodik çekimler gibi şeylerle ilişkilerini yenilemeye zaman ayıran kişisel bakım ve kişisel gelişim planından faydalanabilir.
Kişisel Sabah Rutini Yaratın
Birçok erkek için kova dolum çabasının bir kısmı günlük bir sabah ritüeli içerir. En tanınmış sabah ritüel programlarından biri, Hal Elrod'un bir kitabının başlığından sonra alınan Mucize Sabah olarak adlandırılır.
Mucize Sabah, ailenin geri kalanı 6 günlük pratikte - sessizlik (meditasyon veya dua), olumlamalar, görselleştirmeler, egzersiz, okuma ve günlük tutma - bir araya gelmeden önce bir saat kalkmak için ideal bir rutini önerir. Birçok insan, Mucize Sabahı veya diğer sabah rutin çabalarını, kendilerini inşa etmenin ve kendi kişisel gelişimlerinin önemini ihmal etmenin harika bir yolu olduğunu buldu.
Haftalık Planı Planla ve Zamanla
Çoğu erkek, haftaları oluşturmak ve planlamak, iş randevularını dengelemek ve aile planlaması ile programlamak ve uygun bir denge için gereken zamanda programlamak için Pazar günleri zaman planlamaktadır. Aileyi aynı zamanlama sayfasında alma ve daha sonra Baba'nın iş takvimi üzerinde aile aktiviteleri de dahil olmak üzere, tüm önemli öğeleri yerinde tutmaya yardımcı olabilir.
Aile ile çoklu görev
“Çoklu görev” yaygın bir başarısızlık kavramı olarak kabul edilmektedir. Verilen, telefonda konuşurken ve bir futbol maçında otururken bir iş raporu hazırlamak zor olabilir. Fakat babaların iki aktivitenin bir araya gelebileceği bazı faaliyetler var. Örneğin, biraz egzersize ihtiyacınız varsa, yürüyüşe çıkacak çocuklardan birini yanınıza alın. Donanım deposuna gitmeniz gerekiyorsa, çocuklardan birini arabaya yükleyin ve sürüş sırasında konuşun. Aile üyelerinizi dahil edebileceğiniz görevleri gerçekleştirme fırsatlarına bakın.
Ev Aldığınızda Ritüelleri Kullanın
Birçok baba, “eve dönüş töreni” yaratmaya çalışıyorlar, böylece evde kapıdan geçerken, iş geride kalıyor. Bir baba evdeki yolda en sevdiği müziği dinlediğini, böylece araba yolunda çekildiğinde rahatlamış ve çocuklarla etkileşim kurmaya hazır olduğunu söyledi. Başka bir babanın ön kapısının önünde büyük bir meşe ağacı ve işten sonra arabadan yolda olduğu gibi, ağacın düşük bir dalına dokunur ve burada çalışma sorunlarını kolunda bırakır. Ertesi sabah iş için ayrılırken şubeye tekrar dokunur ve çalışma zihniyetini tekrar alır. İş-yaşam dengesine yardımcı olan ritüeller önemlidir ve eve döndüğümüzde nasıl etkileşimde bulunduğumuzda fark yaratabilir.
Aile ile İlerlemenizi Değerlendirin
Ailenize verdiğiniz zamanı ve ilgiyi onlara sormaktan daha iyi bir yolu yoktur. Ailenizle zaman geçirmek için en az ayda bir kez çalışın ve sevildiğini, desteklendiğini ve takdir edip etmediğini öğrenmek için birkaç soru sorun. Ailenin, iş-yaşam dengesi ve aile ilişkileri ile nasıl bir aile yaptığını aile olarak değerlendirin. Zaman zaman ağrılı olabilir, ancak geribildirim iyi ve ne yaptığınızı bildiğinizde değişiklikler yapılabilir.