Ordu Genel Emirleri ve Daha Fazlası (Ordu Temel Eğitimi)

Nöbetçi Ordunun Genel Emirleri

Ordu Temel Eğitimine katılmadan önce öğrenmeniz ve yapmanız gereken çok şey var. Yeni başlayanlar için çalışın! Antrenman boyunca yaşayacağınız şeylere hazırlanmak için spor yaparak, jimnastik yaparak, ağırlık kaldırarak, sırt çantanızı takarak ve hızlı bir şekilde yürüyerek fizikselleşin.

Bir eğitim programı, Asker Temel Eğitim'in sağladığı askeri koşu, gerginlik ve kalitsikikleri halledebilmeleri için bir işe alımcısının bir fitness temeli oluşturmasına izin veren aşamalı bir rejim olmalıdır.

Gelecekteki eğitiminiz için haftada 4-5 gün, haftada 5-6 gün antrenman yapmanız önerilir. Örneğin, yeni başlayanlar için örnek çalışan bir programdır - şu anki koşumu olmayan veya kilo vermesi gerekenler:

Yürüme İnmeye Çalışır (Yeni Başlayanlar İçin Çalışmaya)

1. hafta	30 dakika yürüyün / tüm vücudu gün boyu uzatın (monitör kilo kaybı *)
Hafta 2	1 dakika çalıştırın / 30 dakika boyunca 1-2 dakika yürüyün (veya darbeyici olmayan kardiyo seçeneklerini kullanın)
3. Hafta	30 dakika boyunca 1 dakika / Yürüme 1 dakika çalıştırın (bu hafta yaralanmalar meydana geldiği için vücudu dinleyin **)
4. Hafta	1:30 / Yürüyüş 1:30 | 2:00 / 30 dakika 40 dakika yürüyün
5. Hafta	Çalıştır 2:30 / Yürüyün 1:00 | 2:00 / 30 saniye 30 saniye yürüyün
6. Hafta	3 dakika çalıştırın / 45 dakika yürüyün 1:30
7. Hafta	1 mil hızlı koş / deneyin durmak yok / 1 mil hızla yürüyün
8. Hafta	Run / walk combo 2.5 mil (hafta 8-10 arası - olabildiğince fazla koşmaya çalışın)
9. Hafta	Çalıştır / yürü rahat 2,75 mil
Week10	Çalıştır / yürü 5 dk

Not: Şu anda koşuyorsanız, bu egzersiz çok kolay olacak ve Temel Eğitim'de sıkma olarak 2 mil zamana dayanan koşuyu asabilmeniz için daha fazla ve daha hızlı ilerlemelisiniz.

Temel Eğitim Sadece Fiziksel Değildir

İkincisi, gibi çeşitli şeyler incelemeniz gerekir:

Askerin Creed'i , Ordunun Genel Kurmay Başkanlığı, Davranış Kuralları, Ordu subayı ve askere alınmış sıralar, ayrıca Ordu Çekirdek Değerleri.

Bunları Temel Eğitimden önce bilebilirseniz, kışlaların temizlenmesi, çamaşırların yıkanması ve yeni becerilerin öğrenilmesi gibi başka şeylere odaklanmak için biraz zamanınız olacak, ancak hazırlıksız olanlar, yukarıdaki ezberleri ezberlemek için çalışırlar.

1. Postalarımın sınırları dahilinde her şeyi koruyacağım ve gönderimi ancak uygun şekilde düzelttikten sonra bırakacağım.

2. Özel siparişlerime itaat edeceğim ve tüm görevlerimi askeri bir şekilde yerine getireceğim.

3. Özel siparişlerimin, acil durumların ve talimatlarda yer almayan herhangi bir şeyin ihlalleri komutanına bildireceğim.

İlk üçü Temel Eğitimin 1. Gününde bilmeniz gereken şey olacaktır. İyi haber şu ki, Ordu sadece üç Genel Emir'e sahip. Deniz Kuvvetleri ve Deniz Piyadeleri , Sentry'nin on bir Genel Emirine sahiptir.

Ancak, Temel Eğitime katılıyorsanız, bu üç Genel Siparişten eğitmenlerinizin artan baskısı altında eğitim boyunca sizden istenecektir.

Aşağıda, Ordu Temel Eğitiminden kurtulmak için birkaç ipucu var:

İşte nasıl:

1. Gitmeden önce şekil almaya başlayın. Önyükleme kampı fiziksel olarak yoğundur. Özellikle koşu ve şınav üzerinde çalışın.
2. Eğer orduda bulunan birini tanıyorsanız, ona basit yürüyüş ve yüz hareketleri öğretmesini isteyin.

1. Ayrılmadan önce belirli hizmetinizin sıralama yapısını (hem memur hem de kayıtlı) ezberleyin.
2. Ailenizi ve arkadaşlarınızı, sıklıkla yazdıkları çok önemli olduğunu bildiriniz. Önyükleme kampı çok yalnız olabilir.
3. Yatağınızı "hastane köşeleri" ile yapmak için pratik yapın.
4. "Kalabalıkta ayakta durma" ya gelme. Saçını kestir ve muhafazakar kıyafetler giy. Dİ'lerin seni hatırlamasını istemiyorsun.
5. SADECE listede ne var. Ekstra herhangi bir şey el konulacak ve DI'ye, sizi çiğnemek için bir bahane verecektir.
6. Doğru tutumla geçin. Unutmayın, HERKES Önyükleme kampında berbat ve EVERYONE çiğnendi. "Gerçek ordu" bu şekilde olmayacak.
7. Asla, asla bahane yapmayın.
8. Yapmanız söylendiğinde ve bunu nasıl yapacağınız söylendiğinde, tam olarak ne yapacağınızı söyleyin. Yaratıcı olmayın.
9. Bir DI'ye konuşurken, her zaman katı dikkatle durun, gözler öne kilitlendi.

1. Gönüllü olma. Eğer DI ismini hatırlamazsa, önyükleme kampında daha iyisin. "Hatırlananlar" çoğu kez "özel dikkat" alırlar.
2. Eğer "zamanında", geç kaldın. Her zaman beş dakika erken olman gereken yerde ol.

İpuçları:

1. Unutma, önyükleme kampı çoğunlukla bir akıl oyunu. Sivil benliğinizi yırtıp yıkmak ve onu askeri bir askerle (denizci, denizci, uçakçı) değiştirmek için tasarlanmıştır.
2. Girdiğin askerlik hizmetiyle ilgili her şeyi oku. Önceden ne kadar çok şey öğrenirseniz, önyükleme kampında ne kadar az öğrenmeniz gerekir (test edileceksiniz).
3. Ve çalış. Askeri eğitmenlerin işinin seni şekillendirmesinin işi olduğunu düşünmeyin. Şeklin ortaya çıkması durumunda, muhtemelen standartlarda başarısızlığa uğrayacaksınız ya da sakatlanacaksınız ve potansiyel olarak eve gönderileceksiniz.