Kafeinden Uzak Durun
Kahve, gazlı içecekler, hatta buzlu çaylar genellikle kafein ile yüklenir. Her ne kadar kafein daha fazla uyanık hissettirse de, kalp atış hızınızı ve kaygı düzeyinizi de arttıracaktır.
Bu nedenle, herhangi bir seçmeden en az 4-8 saat önce kafeini boşaltın.
Döküm Yöneticileri Sadece İnsan Oldu
Unutma, hayatını kurtarmak için seçmelere katılmıyorsun. Bu sadece bir iş. Tablonun diğer tarafındaki insanlar, onların önünde yapmak zorunda kalmanın biraz gergin olabileceğini fark eder. Muhtemelen, kendinizi hazır tutmak için önceden kullanmanız gereken hazırlık yöntemlerine uygun olacaklardır. Çoğu durumda, döküm direktörleri (ve bazı üreticiler , yazarlar ve yönetmenler), yapabileceğiniz en iyi performansı vermenize yardımcı olacak bir şey olup olmadığını soracaktır.
nefes almak
Unutmanın en kolay şeylerinden biri ve kontrol edilmesi en kolay şeylerden biri de nefes almanızdır. Eğer sinirlerin gerçekten bir iki dakikayı almaktan ve nefes aldırmaktan daha çok hasara yol açıyorsa. Sakinleşene kadar yavaşça içeri girip çıkın.
Sakin hissetmenize yardımcı olacak şeyleri hayal edin - bu görüntüleri başınıza yerleştirin ve rahatlayın.
Bazı aktörler, seçmelerden sonra kendilerini nasıl hissedeceklerini hayal etmeye yardımcı olur ve bir rahatlama dalgası üzerlerinde sürünmeye başlar. Bu rahat doğanın size odaya girmeden önce girmesine izin verirseniz, performansınız bunu iyi bir şekilde yansıtacaktır.
Yemek
Oyuncular seçmelere hazırlanırken yemek yemeyi tercih ederler.
Ama eğer vücudun açlıktan ölürse, o zaman senin aklınız ve en iyi performansınızı veremezsiniz. İnsanlara neler yapabileceğinizi göstermek için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi ve yaratıcı gücü size verebilmek için zihniniz ve vücudunuzun yakıt ihtiyacı vardır. Yani, seçmelerden önce yemeği atlamayın. Bu fiziksel ihtiyaçla ilgilendiğinizden emin olun.
Kendinize bolca zaman verin
Bir seçmelere acele etmek sizi gergin hissettirecektir. Bu nedenle, sadece seçmelere katlanmak için değil, aynı zamanda özel seçmenizin (oda numarası, binadaki kat, vb.) Tam yerini nasıl bulacağınızı bildiğinizden emin olmak için kendinize bolca zaman ayırdığınızdan emin olun. yardımcı olamadan bir gün önce kuru bir çalışma yapın.
Otoparkı bulamadığınız için 20 dakika geç geldiğinde, sadece sinirlerinizi yitirmekle kalmayacak, aynı zamanda parçayı alma şansınızı da kısıtlayacaktır.
Neyi Kontrol Edebilirsiniz?
Muhtemelen Hollywood'a girerken aldığım en iyi tavsiye, "kontrol edebileceklerinizi kontrol et" ve her şeyin yapması gereken şeyi yapmasına izin vermekti. Hava durumunu kontrol edemezsiniz, bu yüzden yağmur yağarsa ve eğer seçmeler için saçınızı mahvedecek olursa, düzeltmek için bir plan hazırlayın. Ya da sizin için çalışmasını sağlamanın bir yolunu bulun.
Birinin sizin hakkında ne düşündüğünü kontrol edemezsiniz, fakat hazırlıksız olarak gelip daha az düşünmelerine yardımcı olmayın.
Hazırlığınız sizin sorumluluğunuz ve kontrol edebileceğiniz bir şeydir.
Geç kalıyorsanız trafiği kontrol edemeyebilirsiniz, ancak buna nasıl tepki verdiğinizi kontrol edebilirsiniz. Eğer bir şey sizi seçmeninizden tutuyorsa, o zaman duygularınızı ve duygusal tepkinizi kontrol etmenin yollarını bulmaya çalışın. Bildiğiniz her şey için geç kaldınız.
Oyunculukla İlgili Son Düşünceler
Oyunculuk, sinirlerinizi bir şeyleri mahvetmeksizin yeterince zor. Bu yüzden, sinirlerinizi nasıl kontrol altında tutmanız gerektiğini öğrenmek için zaman ayırın ve hayallerinizin parçası sizin olacaktır.